रात की अच्छी नींद के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। अब, एक नए अध्ययन से पता चला है कि एक अच्छी रात का आराम एक महिला के यौन जीवन को बेहतर बना सकता है।
अध्ययन के लेखकों का कहना है कि यौन कठिनाइयों के संबंध में नींद की गड़बड़ी के प्रभाव की पूरी तरह से जांच नहीं की गई है। वे बताते हैं कि पिछले अध्ययनों से पता चला है कि कम नींद की अवधि और खराब नींद की गुणवत्ता के परिणामस्वरूप महिला की यौन प्रतिक्रिया खराब होती है। हालाँकि, इन अध्ययनों में क्रॉस-अनुभागीय विश्लेषण शामिल हैं; इस प्रकार, किसी संभावित (भविष्योन्मुखी) अध्ययन में यौन क्रिया और व्यवहार पर नींद के प्रभाव की जांच नहीं की गई है। क्रॉस-सेक्शनल विश्लेषण एक प्रकार का अवलोकन अध्ययन है जिसमें एक विशिष्ट समय बिंदु पर व्यक्तियों के समूह से एकत्र किए गए डेटा का विश्लेषण शामिल होता है। इसलिए, अध्ययन का उद्देश्य दैनिक महिला यौन प्रतिक्रिया और गतिविधि पर रात की नींद की अवधि, नींद की गुणवत्ता और नींद की शुरुआत विलंबता (सोने में लगने वाला समय) के प्रभाव का मूल्यांकन करना था।
अध्ययन समूह में 171 युवा महिलाएं शामिल थीं जो अवसादरोधी दवाएं नहीं लेती थीं, जिनके पास विश्वसनीय इंटरनेट पहुंच थी; उन्हें संयुक्त राज्य अमेरिका के एक विश्वविद्यालय से भर्ती किया गया था। महिलाओं ने पहले एक प्रयोगशाला में आधारभूत माप पूरा किया, और फिर लगातार 14 दिनों तक अपने आदतन जागने के समय पर इंटरनेट-डिलीवर सर्वेक्षण पूरा किया।
सभी परिणाम माप दैनिक स्मरण पर आधारित थे। महिलाओं ने इच्छा, व्यक्तिपरक उत्तेजना और कामोन्माद कार्यप्रणाली के पैमाने को पूरा किया, साथ ही महिला यौन क्रिया सूचकांक के जननांग उत्तेजना के पैमाने को भी पूरा किया। विषयों ने संकेत दिया कि क्या वे विभिन्न स्थितियों के जवाब में भागीदारी वाली यौन गतिविधि या आत्म-उत्तेजना में लगे हुए थे।
शोधकर्ताओं ने पाया कि लंबी नींद की अवधि अगले दिन की अधिक यौन इच्छा से संबंधित थी, और नींद की लंबाई में एक घंटे की वृद्धि भागीदारी वाली यौन गतिविधियों में संलग्न होने की संभावना में 14% की वृद्धि के अनुरूप थी। इसके विपरीत, अधिक देर तक सोने से अगले दिन जननांग उत्तेजना कम होने का अनुमान लगाया गया। हालांकि, शोधकर्ताओं ने पाया कि लंबी औसत नींद अवधि वाली महिलाओं में कम औसत नींद अवधि वाली महिलाओं की तुलना में बेहतर जननांग उत्तेजना होती है।
लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि स्वस्थ यौन इच्छा और जननांग प्रतिक्रिया को बढ़ावा देने के साथ-साथ भागीदारी वाली यौन गतिविधियों में शामिल होने की संभावना के लिए पर्याप्त नींद प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। ये रिश्ते दिन के मूड और थकान से स्वतंत्र थे। उन्होंने नोट किया कि आगे के शोध यौन रोग के जोखिम कारकों के रूप में नींद संबंधी विकारों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
