للنوم الجيد ليلاً فوائد صحية عديدة. الآن ، أفادت دراسة جديدة أن النوم الجيد ليلاً يمكن أن يعزز الحياة الجنسية للمرأة.
لاحظ مؤلفو الدراسة أن تأثير اضطراب النوم فيما يتعلق بالصعوبات الجنسية لم يتم التحقيق فيه بشكل كامل. وأوضحوا أن الدراسات السابقة أشارت إلى أن قصر مدة النوم وضعف جودة النوم يؤديان إلى ضعف الاستجابة الجنسية للإناث. ومع ذلك ، تتكون هذه الدراسات من تحليلات مقطعية ؛ وبالتالي ، لم يتم فحص تأثير النوم على الوظيفة والسلوك الجنسيين في دراسة مستقبلية (استشرافية). التحليل المقطعي هو نوع من الدراسة القائمة على الملاحظة التي تتضمن تحليل البيانات التي تم جمعها من مجموعة من الأفراد في نقطة زمنية محددة. لذلك ، كان الهدف من الدراسة هو تقييم تأثير مدة النوم ليلاً ، ونوعية النوم ، ووقت بداية النوم (الوقت الذي يستغرقه النوم) على الاستجابة والنشاط الجنسي الأنثوي اليومي.
تتألف مجموعة الدراسة من 171 شابة لم يتناولن مضادات الاكتئاب ولديهن وصول موثوق إلى الإنترنت. تم تجنيدهم من إحدى جامعات الولايات المتحدة. أكملت النساء أولاً قياسات خط الأساس في المختبر ، ثم أكملن الاستطلاعات عبر الإنترنت في وقت الاستيقاظ المعتاد لمدة 14 يومًا متتاليًا.
استندت جميع قياسات النتائج على الاستدعاء اليومي. أكملت النساء الرغبة ، والإثارة الذاتية ، ومقاييس أداء النشوة الجنسية ، بالإضافة إلى مقياس الإثارة التناسلية للإناث في مؤشر الوظيفة الجنسية. أشارت الموضوعات ما إذا كانوا يشاركون في نشاط جنسي مع شريك أو تحفيز ذاتي استجابة لمجموعة متنوعة من المواقف.
وجد الباحثون أن مدة النوم الأطول كانت مرتبطة بزيادة الرغبة الجنسية في اليوم التالي ، وأن الزيادة لمدة ساعة واحدة في مدة النوم تتوافق مع زيادة 14% في احتمالية الانخراط في نشاط جنسي مع شريك. في المقابل ، فإن النوم لفترة أطول يتوقع أن تكون الإثارة أقل في اليوم التالي للأعضاء التناسلية. ومع ذلك ، وجد الباحثون أن النساء ذوات متوسط مدة نوم أطول أفدن بأن الإثارة التناسلية أفضل من النساء اللواتي لديهن متوسط مدة نوم أقصر.
استنتج المؤلفون أن الحصول على قسط كافٍ من النوم مهم لتعزيز الرغبة الجنسية الصحية والاستجابة التناسلية ، فضلاً عن احتمال الانخراط في نشاط جنسي مع شريك. كانت هذه العلاقات مستقلة عن مزاج النهار والتعب. وأشاروا إلى أن المزيد من الأبحاث قد تركز على اضطرابات النوم كعوامل خطر للضعف الجنسي.
