تعريف
آلام الرقبة المزمنة هي آلام تحدث على مدى فترة طويلة من الزمن. وعادة ما تستمر لأكثر من ثلاثة أشهر. يمكن أن يتراوح الألم من خفيف إلى شديد.
اتصل بطبيبك إذا كنت قد عانيت من آلام في الرقبة على مدار فترة زمنية دون تخفيف.
أسباب
يمكن أن يكون سبب آلام الرقبة المزمنة:
- إجهاد العضلات وتوتر العضلات
- وضع سيء
- هشاشة العظام
- تنكس القرص
- فيبروميالغيا
- تضيق العمود الفقري
- جراحة العمود الفقري السابقة
- التهاب المفصل الروماتويدي
- الأورام (نادرًا)
عوامل الخطر
عادة ما تكون أسباب آلام الرقبة المزمنة أيضًا عوامل خطر.
الأعراض
قد يسبب لك ألم الرقبة المزمن أيضًا تصلب الرقبة. قد يكون الألم أسوأ عند تحريك رقبتك. يمكن أن يكون الألم من أي نوع من الألم بما في ذلك الحرق ، حاد ، خفيف ، وخز. قد ينتشر الألم إلى أجزاء أخرى من الجسم مثل الكتفين والذراعين.
التشخيص
سيسألك طبيبك عن الأعراض والتاريخ الطبي. اختبار فيزياء سوف يتم. قد يحيلك طبيبك إلى أخصائي. أطباء العظام متخصصون في العظام والمفاصل. طبيب أعصاب أو جراح أعصاب متخصص في الأعصاب والحبل الشوكي.
قد يحتاج طبيبك لرؤية صور عمودك الفقري. يمكن القيام بذلك من خلال:
- الأشعة السينية
- تصوير الرنين المغناطيسي
- الاشعة المقطعية
- تصوير النخاع
قد يحتاج طبيبك إلى قياس مدى جودة عمل الأعصاب والعضلات في رقبتك. يمكن القيام بذلك باستخدام مخطط كهربية العضل (EMG).
العلاج
تحدث مع طبيبك حول أفضل خطة لك. تشمل الخيارات ما يلي:
النشاط والتمرين
قد تكون قادرًا على تقليل الألم عن طريق البقاء نشيطًا وممارسة الرياضة. قد يحيلك طبيبك أيضًا إلى معالج فيزيائي. قد يعمل المعالج على تمارين القوة والتمدد.
الأدوية
هناك العديد من الأدوية المختلفة التي يمكن استخدامها لمساعدتك في إدارة آلام رقبتك.
- العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAID) - لعلاج الألم وتقليل الالتهاب
- أسيتومينوفين - يستعمل لمعالجة الآلام
- بعض الأدوية المضادة للاكتئاب - تستخدم أحيانًا لألم الرقبة
- بعض الأدوية المضادة للنوبات
- حقن الكورتيكوستيرويد - لمعالجة الألم وتقليل الالتهاب الناتج عن مرض القرص
العلاجات الأخرى
هناك علاجات أخرى قد تكون مفيدة لألم الرقبة.
- العلاج بالليزر منخفض المستوى - يتم توجيه مصدر الضوء إلى المنطقة المؤلمة
- العناية بتقويم العمود الفقري
- العلاج بالإبر
- شد متقطع (شد الرقبة)
- تدليك
جراحة
يتم علاج معظم حالات آلام الرقبة طبيا. في بعض الحالات تكون الجراحة ضرورية. يعتمد نوع الجراحة على سبب الألم. على سبيل المثال ، إذا كان لديك انزلاق غضروفي في رقبتك ، فستزيل الجراحة القرص.
الوقاية
للمساعدة في تقليل احتمالية إصابتك بألم الرقبة ، اتبع الخطوات التالية:
- حافظ على وضعية جيدة.
- خذ فترات راحة من الأنشطة التي لا تنطوي على حركة مثل القيادة أو العمل على الكمبيوتر.
- تجنب النوم مع الكثير من الوسائد
- الحصول على الكثير من التمارين الرياضية
- تأكد من أن كرسي المكتب ولوحة المفاتيح على ارتفاعات مناسبة.
- تجنب حمل الهاتف في رقبتك.