परिभाषा
एच्लीस टेंडन पिंडली की मांसपेशियों को एड़ी की हड्डी से जोड़ता है। टूटना तब होता है जब कण्डरा तंतुओं का टूटना या अलग होना होता है। अकिलिस एड़ी के फटने से सामान्य कार्यप्रणाली नष्ट हो जाती है। उपचार टूटना की गंभीरता पर निर्भर करता है।
का कारण बनता है
अकिलिस टेंडन का टूटना निम्न कारणों से हो सकता है:
- अति प्रयोग
- अत्यधिक खिंचाव
- सूजी हुई कंडरा पर अधिक काम करना
- किसी दुर्घटना या गिरने से चोट लगना
जोखिम कारक
अकिलिस टेंडन टूटने की संभावना बढ़ाने वाले कारकों में शामिल हैं:
- एच्लीस टेंडिनोपैथी
- गतिविधि स्तर में हालिया वृद्धि
- पिंडली की मांसपेशियाँ कमजोर या लचीली
- पिछला अकिलीज़ टेंडन टूटना
- ऐसे खेलों में शामिल होना जिनमें दौड़ना, कूदना, मुड़ना या फुफकारना शामिल हो
- अनुचित जूते
- मोटापा
- कुछ दवाएं, जैसे क्विनोलोन एंटीबायोटिक्स या कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, जो कण्डरा को कमजोर करती हैं
- कोलेजन संवहनी रोग, जैसे रुमेटीइड गठिया, ल्यूपस, स्क्लेरोडर्मा
लक्षण
लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- चोट लगने पर चटकने या चटकने की आवाज आना
- अचानक, अत्यधिक पीठ में दर्द एड़ी का
- आपकी एड़ी के पास सूजन
- पैर की गेंद से धक्का देने में असमर्थता
- प्रभावित पैर पर चलने में असमर्थता
निदान
आपका डॉक्टर आपके लक्षणों और चिकित्सा इतिहास के बारे में पूछेगा। एक शारीरिक परीक्षा ली जाएगी। परीक्षण में शामिल हो सकते हैं:
- एमआरआई
- अल्ट्रासाउंड
- एक्स-रे
उपचार
आपके लिए सर्वोत्तम उपचार योजना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। उपचार का विकल्प निम्नलिखित में से एक या अधिक शामिल हो सकते हैं:
प्राथमिक चिकित्सा
जब आप घायल हों, तो तुरंत ये कदम उठाएं और चिकित्सा की तलाश करें मदद करना:
- अपनी गतिविधि बंद करें और घायल पैर से दूर रहें।
- आइस पैक लगाएं. आइस पैक और अपनी त्वचा के बीच एक तौलिया रखें।
- अपने घायल पैर और टखने को इलास्टिक बैंडिंग में लपेटें। पट्टी को बहुत कसकर न लपेटें। इससे परिसंचरण में कटौती हो सकती है.
- अपने पैर को अपने हृदय से ऊपर उठाएं।
दवा
दर्द को प्रबंधित करने में मदद के लिए, आपका डॉक्टर सुझा सकता है:
- ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक, जैसे एसिटामिनोफेन या गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवा (एनएसएआईडी)
- प्रिस्क्रिप्शन दर्द निवारक
सर्जरी
सर्जरी सबसे आम इलाज है इस शर्त के लिए. डॉक्टर इसमें एक चीरा लगाता है निचला पैर और कण्डरा को वापस एक साथ सिल देता है। कास्ट, स्प्लिंट, वॉकिंग बूट या ब्रेस 6-8 सप्ताह तक पहना जाता है। सर्जरी का एक फायदा यह भी है जोखिम कम करता है कण्डरा का पुनः टूटना। यदि आप बहुत एथलेटिक हैं तो सर्जरी भी एक बेहतर विकल्प हो सकता है।
गैर-सर्जिकल देखभाल
दूसरा विकल्प यह है कि आपके टेंडन को बिना सर्जरी के ठीक होने दिया जाए। इस मामले में, आपको 6-8 सप्ताह तक कास्ट, स्प्लिंट, वॉकिंग बूट या ब्रेस पहनने की भी आवश्यकता है। आपके पास करने के लिए अलग-अलग व्यायाम भी हो सकते हैं। यदि आप कम सक्रिय हैं या आपको कोई पुरानी बीमारी है जो सर्जरी में बाधा डालती है, तो यह विकल्प आपके लिए बेहतर हो सकता है।
पुनर्वास
पुनर्वास के दौरान, आप:
- गति की सीमा से प्रारंभ करें व्यायाम. अक्सर ये संपूर्ण शरीर पर ध्यान केंद्रित करेंगे।
- वॉकर या बैसाखी जैसे सहायक उपकरणों का उपयोग करके वजन उठाने वाले व्यायामों में प्रगति।
अधिकांश लोग 4-6 महीनों में सामान्य गतिविधि पर लौट सकते हैं।
रोकथाम
अकिलीज़ टेंडन के टूटने की संभावना को कम करने में मदद के लिए, निम्नलिखित कदम उठाएँ:
- किसी गतिविधि से पहले वार्म-अप व्यायाम करें। क्षेत्र को बर्फ से ठंडा करें।
- उचित जूते पहनें. एड़ी लिफ्टों पर विचार करें।
- स्वस्थ वजन बनाए रखें.
- यदि आपको किसी गतिविधि के दौरान दर्द महसूस हो तो आराम करें। उन गतिविधियों से बचें जो दर्द का कारण बनती हैं।
- अपनी दिनचर्या बदलें. उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों और कम प्रभाव वाली गतिविधियों के बीच स्विच करें।
- व्यायाम से अपनी पिंडली की मांसपेशियों को मजबूत करें।
ये कदम आपकी बार-बार चोट लगने की संभावना को भी कम कर सकते हैं।
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