সংজ্ঞা
মোশন সিকনেস বমি বমি ভাব এবং বমির লক্ষণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। বমি বমি ভাব এবং বমি হতে পারে গতির কারণে বা কেবল গতির সংবেদন অনুভব করার কারণে, যেমন একটি সিনেমা দেখা বা ভিডিও গেম খেলার সময়।
কারণসমূহ
ভারসাম্য এবং ভারসাম্য অভ্যন্তরীণ কান, চোখ, ত্বকে চাপ রিসেপ্টর এবং পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে গতি রিসেপ্টরগুলির মধ্যে একটি মিথস্ক্রিয়া দ্বারা বজায় রাখা হয়।
স্থানিক অভিযোজন এবং শরীরের গতি সম্পর্কিত বিরোধপূর্ণ বার্তা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রে পাঠানো হলে মোশন সিকনেসের ফলাফল। উদাহরণস্বরূপ, গাড়িতে চড়ার সময় একটি বই পড়ার ফলে আপনার চোখ আপনার ভেতরের কানের গতির চেয়ে ভিন্ন বার্তা পাঠাতে পারে।
ঝুঁকির কারণ
নারী ও শিশুদের মধ্যে মোশন সিকনেস বেশি দেখা যায়। অন্যান্য কারণ যা আপনার মোশন সিকনেস হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায় তার মধ্যে রয়েছে:
- পরিবারের সদস্য যারা গতির অসুস্থতা পান
- একটি দীর্ঘ বা রুক্ষ গাড়ী, নৌকা, প্লেন, বা ট্রেন যাত্রা
- বিনোদন পার্ক রাইড
- মাইগ্রেনের মাথাব্যাথা
লক্ষণ
সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- মাথা ঘোরা
- পেট খারাপ
- বমি বমি ভাব বা বমি হওয়া
অন্যান্য উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত:
- ক্লান্তি বা তন্দ্রা
- ঘাম
- ঠাণ্ডা, আড়ষ্ট অনুভূতি
- বেহুঁশ লাগছে
- মাথাব্যথা
- বিশেষ করে মুখের রঙ নষ্ট হয়ে যাওয়া
রোগ নির্ণয়
আপনার ডাক্তার আপনার লক্ষণ এবং চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে। একটি শারীরিক পরীক্ষা সম্পন্ন করা হবে।
চিকিৎসা
মোশন সিকনেসের লক্ষণগুলি সাধারণত গতি বন্ধ হওয়ার পরেই চলে যায়। কিন্তু, কিছু লোকের জন্য, লক্ষণগুলি এক দিন বা তার বেশি স্থায়ী হতে পারে। মোশন সিকনেসের প্রধান চিকিৎসা হল বিশ্রাম।
বমি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য, ওষুধগুলি মলদ্বারে বা IV এর মাধ্যমে দেওয়া যেতে পারে। যদি মোশন সিকনেস দীর্ঘ সময় স্থায়ী হয়, তাহলে ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করার জন্য তরল দেওয়া যেতে পারে।
প্রতিরোধ
গতির অসুস্থতা প্রতিরোধ করার কৌশলগুলির মধ্যে রয়েছে:
ওষুধ
আপনি একটি ট্রিপ বা যাত্রা শুরু করার আগে নির্দেশিত হিসাবে মোশন সিকনেস প্রতিরোধ করে এমন ওষুধ গ্রহণ করা উচিত। এই ওষুধগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যেমন তন্দ্রা, সতর্কতার অভাব বা মনোযোগ দিতে সমস্যা।
ওষুধের মধ্যে রয়েছে:
- ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টিহিস্টামাইনস
- প্রেসক্রিপশন স্কোপোলামাইন
- Prochlorperazine, promethazine, বা chlorpromazine
বারবার প্রকাশ
যে গতির কারণে অসুস্থতা সৃষ্টি হয় তার বারবার এক্সপোজার আপনার উপসর্গ কমাতে পারে। এই চিকিত্সা সময় নিতে পারে এবং অপ্রীতিকর হতে পারে.
বিকল্প প্রতিকার
সাধারণত ব্যবহৃত বিকল্প প্রতিকার অন্তর্ভুক্ত:
- কিছু নির্দিষ্ট পয়েন্টে চাপ দেওয়ার জন্য কব্জিতে চাপানো প্যাচ
- আদা
জীবনধারা পরিবর্তন
আরও প্রস্তুত হওয়ার জন্য আপনি যে পদক্ষেপগুলি নিতে পারেন:
তুমি যাবার আগে:
- ভারী খাবার বা মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন
- অতিরিক্ত অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন
- প্রচুর ঘুম পান
গাড়ির জন্য:
- সামনের সিটে বসার চেষ্টা করুন বা গাড়ি চালানোর জন্য স্বেচ্ছাসেবক হয়ে উঠুন
- চলাফেরা করার সময় পড়বেন না
- ছোট, ঘন ঘন খাবার বা স্ন্যাকস খান
- অতিরিক্ত অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন
- চলন্ত বস্তুর দিকে তাকাবেন না
- আপনি অসুস্থ বোধ করতে শুরু করলে ড্রাইভারকে গতি কমাতে বা থামতে বলুন
প্লেন, ট্রেন বা নৌকার জন্য:
- জানালার সিট নিন এবং বাইরে দেখুন
- একটি প্লেনে ডানার উপরে বসুন
- একটি নৌকার মাঝখানে বসুন এবং কিছু তাজা বাতাস পেতে চেষ্টা করুন
বিনোদন পার্ক, ভার্চুয়াল রিয়েলিটি রাইড এবং চলচ্চিত্রগুলি এড়ানোর চেষ্টা করুন যা মোশন সিকনেস হতে পারে।