গ্লুটিয়াল স্ট্রেন

কারণসমূহ

A gluteal strain can be caused by:

• Stretching the gluteal muscles beyond the amount of tension that they can withstand
• Suddenly putting stress on the gluteal muscles when they are not ready for the stress
• Using the gluteal muscles too much on a certain day
• A direct blow to the gluteal muscles

ঝুঁকির কারণ

Factors that may increase your chance of getting gluteal strain include:

• খেলাধুলায় অংশগ্রহণ যাতে গতির বিস্ফোরণ প্রয়োজন। এর মধ্যে ট্র্যাক স্পোর্টস যেমন দৌড়, বাধা বা লং জাম্প অন্তর্ভুক্ত। অন্যান্য খেলার মধ্যে রয়েছে বাস্কেটবল, সকার, ফুটবল বা রাগবি।
• Previous gluteal injury.
• ক্লান্তি।
• অতিরিক্ত পরিশ্রম।
• Tight gluteal muscles.

লক্ষণ

উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• Pain and tenderness in the buttocks
• Stiffness in the gluteal muscles
• Weakness of the gluteal muscles
• Bruising on the buttocks

রোগ নির্ণয়

ডাক্তার আপনাকে আপনার লক্ষণ এবং চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে। একটি শারীরিক পরীক্ষা সম্পন্ন করা হবে।

Most gluteal strains can be diagnosed with a physical exam. Your doctor may want images of the area if severe damage is suspected. Images may be taken with x-ray or MRI.

পেশী স্ট্রেন তাদের তীব্রতা অনুযায়ী গ্রেড করা হয়:

• গ্রেড 1 - পেশী ফাইবার মাইক্রো-টিয়ারিং সহ কিছু প্রসারিত।
• গ্রেড 2 - পেশী ফাইবার আংশিক ছিঁড়ে যাওয়া।
• গ্রেড 3-পেশী ফাইবার সম্পূর্ণ ছিঁড়ে যাওয়া। একে ফেটে যাওয়া বা ভেঙ্গে যাওয়াও বলা যেতে পারে।

চিকিৎসা

আপনার জন্য সেরা চিকিত্সা পরিকল্পনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার আঘাতের গ্রেডের উপর নির্ভর করে পুনরুদ্ধারের সময়সীমা। চিকিত্সার পদক্ষেপগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

প্রতিরোধ

To reduce the chance that you will strain a gluteal muscle:

• Keep your gluteal muscles strong so they can absorb the energy of sudden physical stress.
• Learn the proper technique for exercise and sporting activities. This will decrease stress on all your muscles, including your gluteal muscles.