একটি অস্বাভাবিক কিশোর মন্ত্র, "তুমি আমার জীবন নষ্ট করছ", ঘুমন্ত কিশোরদের ক্ষেত্রে সত্য হতে পারে। চলতি মাসে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা জার্নাল পেডিয়াট্রিক্স রিপোর্ট করা হয়েছে যে অনেক মার্কিন কিশোর-কিশোরী ঘুমের ঘাটতি। আরেকটি গবেষণা, ফেব্রুয়ারি সংস্করণে প্রকাশিত ইউসিএলএ গবেষকদের দ্বারা কিশোর স্বাস্থ্যের জার্নাল দেখা গেছে যে ঘুম বঞ্চিত কিশোর-কিশোরীদের ঘুম বঞ্চিত বাবা-মা থাকতে পারে; এইভাবে দরিদ্র ঘুমের অভ্যাস একটি পরিবারের মাধ্যমে ছড়িয়ে যেতে পারে।
UCLA অধ্যয়নের লেখকরা নোট করেছেন যে ঘুমের বঞ্চনা উচ্চ বিদ্যালয়ের সময় স্থূলতা, দুর্ঘটনা, পদার্থের অপব্যবহার এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে সম্পর্কিত। তারা জোর দিয়েছিলেন যে কিশোর-কিশোরীদের ঘুমের অভ্যাস উন্নত করার প্রচেষ্টা তাদের পিতামাতা এবং সম্ভবত পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের ঘুমের অভ্যাস বিবেচনা করা উচিত। অধ্যয়ন গোষ্ঠীতে 336 জোড়া কিশোর এবং পিতামাতা (গড় কিশোর বয়স: 15 বছর; গড় পিতামাতার বয়স: 42 বছর) অন্তর্ভুক্ত ছিল। বেশিরভাগ কিশোর (87%), মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে জন্মগ্রহণ করেছিল, যখন 81% পিতামাতা, বেশিরভাগই মা, মেক্সিকো থেকে চলে এসেছেন। লেখক উল্লেখ করেছেন যে মেক্সিকান-আমেরিকান পরিবারগুলিতে পারিবারিক একতাকে জোর দেওয়া হয়; যাইহোক, এটি পিতামাতা এবং কিশোর-কিশোরীদের ঘুমের ধরণে একটি ফ্যাক্টর ভূমিকা পালন করেছে কিনা তা জানা যায়নি।
কিশোর-কিশোরীরা এবং পিতামাতারা তাদের ঘুমের অভ্যাস এবং প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলি প্রতি বছরের মধ্যে দুই সপ্তাহের জন্য দুই বছরের সময়কাল ধরে নথিভুক্ত করেছেন। অভিভাবক-কিশোর সম্পর্ক পরীক্ষা করা হয়েছিল। গড়ে, কিশোর-কিশোরীরা অ-স্কুল রাতে 8.6 ঘন্টা এবং স্কুলের রাতে প্রায় 30 মিনিট কম ঘুমায়। তদুপরি, বাবা-মায়েরা বিছানায় যেতেন এবং কিশোর বয়সের আগে ঘুম থেকে উঠেন এবং স্কুলের রাতে প্রায় 17 মিনিট কম ঘুমাতেন। বাবা-মা এবং কিশোর-কিশোরীরা সবসময় একই সময়ে বিছানায় যান না; যাইহোক, তাদের ঘুমের অভ্যাসের মিল উল্লেখযোগ্য ছিল। যদি পিতামাতারা পরে জেগে থাকেন বা আগে অবসর নেন, তবে তাদের কিশোর-কিশোরীরাও পরে জেগে থাকে বা আগে ঘুমাতে যায়। উপরন্তু, পিতামাতার শয়নকালের পরিবর্তনশীলতা মেয়েদের শয়নকালের পরিবর্তনশীলতার সাথে আরও ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত ছিল।
পিতামাতার এবং কিশোর-কিশোরীর ঘুমের অভ্যাসের মধ্যে সম্পর্কটি তাৎপর্যপূর্ণ ছিল যখন অন্যান্য কারণগুলির জন্য সামঞ্জস্য করা হয়, যেমন অধ্যয়ন; এই অনুসন্ধানে পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে পরিবারের ঘুমের রুটিনগুলি তাদের জীবনের অন্যান্য ঘটনার তুলনায় কিশোর-কিশোরীদের ঘুমকে আরও উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে, গবেষকরা। ঘুমের অভ্যাসের মধ্যে সম্পর্ক বৃহত্তর পরিবারে এবং যাদের পিতামাতার সমর্থন বেশি ছিল তাদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি ছিল।
লেখকরা সতর্ক করেছেন যে বাড়ির আকার, আশেপাশের ধরন, আলো, শব্দ এবং পরিবারের সদস্যদের সকাল এবং সন্ধ্যার পছন্দগুলি জানা যায়নি। উপরন্তু, অন্যান্য জাতিগত গোষ্ঠীর মধ্যে একই ধরনের ঘুমের ধরণ দেখা যাবে কিনা তা স্পষ্ট নয়। যাইহোক, গবেষকরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে কিশোর ঘুম তাদের পিতামাতার ঘুমের অভ্যাসের সাথে জড়িত। এই সংযোগটি উপরে এবং এর বাইরেও সাধারণভাবে পরিচিত কাঠামোগত এবং অভিজ্ঞতামূলক কারণগুলির সাথে পাওয়া গেছে, যা কিশোর-কিশোরীদের ঘুমকে আকৃতি দিতে পারে। তারা উল্লেখ করেছে যে কিশোর-কিশোরীদের ঘুমের উন্নতির প্রচেষ্টার জন্য পিতামাতার ঘুমের ধরণ এবং সম্ভবত পরিবারের অন্যান্য সদস্যদেরও বেশি মনোযোগ দেওয়া উচিত।
