علاج التواء المعصم في الهند
التواء المعصم هو عبارة عن تمدد أو تمزق في الأربطة التي تدعم المعصم. الأربطة عبارة عن أشرطة قوية من الأنسجة تربط العظام ببعضها البعض. يمكن أن تؤدي الحركة المتكررة أيضًا إلى هذه الأنواع من الإصابات.
أسباب
السبب الأكثر شيوعًا لالتواء الرسغ هو السقوط على يد ممدودة.
عوامل الخطر
تشمل العوامل التي تزيد من فرصتك في الإصابة بالتواء المعصم ما يلي:
- ممارسة الرياضة
- ضعف التنسيق
- ضعف التوازن
- انخفاض المرونة والقوة في العضلات والأربطة
- المفاصل فضفاضة
- عدم ارتداء واقيات المعصم أثناء الأنشطة مثل التزلج على الجليد
الأعراض
إذا كان لديك أي من هذه الأعراض، فلا تفترض أن ذلك بسبب التواء في المعصم. هؤلاء قد يكون سبب الأعراض بشروط أخرى:
- الألم والحنان والتورم حول المعصم
- احمرار أو دفء أو كدمات حول المعصم
- قدرة محدودة على تحريك المعصم
قد يكون من الصعب معرفة الفرق بين التواء الرسغ وكسر أو خلع إحدى عظام الرسغ الصغيرة. راجع طبيبك إذا كان هناك أي تشوه أو تورم أو إذا كنت غير قادر على تحريك معصمك أو يدك.
التشخيص
سوف يسألك طبيبك عن أعراضك وكيفية إصابة معصمك. سيتم إجراء فحص لمعصمك للتحقق من استقرار المفصل وشدة الإصابة.
- قد يلزم التقاط صور للمنطقة المصابة. يمكن القيام بذلك باستخدام:
- الأشعة السينية
- تصوير الرنين المغناطيسي
- الاشعة المقطعية
- تنظير المفاصل
- فحص العظام
يتم تصنيف التواءات المعصم حسب خطورتها:
الصف 1
- تمدد وتمزق صغير في أنسجة الأربطة
الصف 2
- تمزق جزئي في أنسجة الرباط
- عدم استقرار خفيف في المفصل
- قد يؤثر على وظيفة اليد والمعصم
الصف 3
- تمزق شديد أو كامل في أنسجة الأربطة
- عدم استقرار كبير في المفصل
- يمكن أن تترافق مع الكسور
العلاج
يشمل العلاج:
أرز
- الراحة - لا تستخدم معصمك ويدك المصابة.
- الثلج: ضع الثلج أو الكمادات الباردة على المعصم لمدة 15-20 دقيقة. افعل ذلك أربع مرات يوميًا لعدة أيام. وهذا يساعد على تقليل الألم والتورم. لف الثلج أو الكمادات الباردة بمنشفة. لا تضع الثلج مباشرة على بشرتك.
- الضغط – قم بلف معصمك بضمادة ضغط مرنة. هذا سوف يحد من التورم ويدعم معصمك.
- الارتفاع: أبقِ معصمك المصاب مرتفعًا فوق مستوى قلبك لمدة 48 ساعة. يمكنك استخدام وسادة للقيام بذلك. سوف يساعد على تصريف السوائل وتقليل التورم.
الدواء
قد تساعد الأدوية التالية في تقليل الالتهاب والألم:
- ايبوبروفين (موترين، أدفيل)
- نابروكسين (أليف، نابروسين)
- اسيتامينوفين (تايلينول)
- أسبرين
تتوفر أيضًا أدوية الألم الموضعية مثل الكريمات والبقع. يتم تطبيقها على الجلد.
آخر
- الدعامة: قد تحتاج إلى ارتداء دعامة لإبقاء معصمك ثابتًا أثناء تعافيه. إذا كنت تمارس الرياضة، فقد تحتاج إلى ارتداء دعامة للمعصم، أو ربط معصمك عند العودة إلى ممارسة الرياضة.
- الجبيرة: إذا كنت تعاني من التواء شديد، فقد يوصي طبيبك بالجبيرة لمدة 2-3 أسابيع.
- تمارين إعادة التأهيل - ابدأ التمارين لاستعادة المرونة ونطاق الحركة والقوة في معصمك على النحو الموصى به من قبل الطبيب.
- الجراحة: نادرًا ما تكون هناك حاجة لعملية جراحية لإصلاح التواء الرسغ. ومع ذلك، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية إصلاح الرباط التي تمزقت تمامًا، أو إذا كان هناك كسر مرتبط بها.
الوقاية
عادة ما تحدث التواءات المعصم نتيجة لحوادث لا يمكن منعها. ومع ذلك، فإن ارتداء واقيات المعصم الواقية أثناء التزلج على الجليد سيساعد على منع التواء المعصم الناتج عن السقوط أثناء التزلج.